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Soins d'hiver

Vos bonnes résolutions 2021

Le moins que l’on puisse dire est que 2020 aura été une année pleine de rebondissements ! Même si nous ne pouvons pas nous retrouver avec nos proches, profitons du temps des fêtes pour se reposer, et se resourcer pour bien aborder la nouvelle année. Et qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions ! Découvrez les précieux conseils de Benoît Chalifoux, auteur d’Être à son meilleur, L’incroyable pouvoir des habiletés relationnelles.

 

«Être à son meilleur» qu’est-ce que ça signifie exactement ?

Pour moi, il s’agit de proposer aux gens de, sans cesse, repousser ses limites : étirer sa zone de confort au maximum, de pousser au maximum notre curiosité de tout et de rien, et ce, chaque jour. C’est-ce qui nous permet de nous propulser chaque jour à être une meilleure version de soi-même !

 

Pourquoi est-il important de prêter attention à ses relations interpersonnelles ?

La première étape c’est prendre du recul sur soi-même afin d’être en mesure de prendre une réelle connaissance qui nous sommes vraiment; nos forces, nos faiblesses que je préfère nommer sensibilités ou angles morts. Une fois avoir porter une attention minutieuse à l’aide des gens qui nous entourent de notre portrait réel (les gens qui nous entourent avec qui nous avons un lien de confiance très solide peuvent nous aider à prendre conscience de nos angles morts).

 

Quelles seraient vos 3 résolutions pour amorcer 2021 du bon pied ?

  • Stimulez votre curiosité! Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour
  • Faire un geste de générosité par jour (compliment, don de son temps, offrir ses compétence, don d’un bien, un café par exemple!, etc)
  • S’émerveillez de la beauté qui vous entoure. Que ce soit un superbe coucher de soleil, la beauté d’un paysage vu du haut d’une montagne ou encore un tableau qui vous touche. Arrêtez-vous un instant et assurez-vous de laisser de côté votre téléphone intelligent pour observer attentivement la beauté ambiante.
  • Prendre du temps pour soi sans vos téléphones et autres appareils intelligents!
  • Remplacer une mauvaise habitude par une signifiante pour vous (exemple remplacer l’écoute abusive de séries Netflix par une habitude de lecture, ou par exemple remplacer la procrastination abusive sur vos réseaux sociaux par une habitude lié au conditionnement physique). Petit conseil au passage : commencer petit, très petit.. Lisez une page de votre livre par jour où faite une courte séance de conditionnement physique 5 min max par jour… La clé est de le répété chaque jour jusqu’à ce que ça devienne une habitude comme par exemple lorsque vous vous lavez les dents…

 

Quelles seront vos bonnes résolutions cette année ?

Je suis perpétuellement à la recherche du meilleur équilibre possible entre mon travail, mes projets personnels et ma famille

Benoit Chalifoux est conférencier dans le domaine des softs skills de la vente et de la diversité dans le secteur des affaires au Canada, en Afrique et en Europe. Il est également adjoint au vice-doyen à l’international, chargé de cours et gestionnaire à l’École des sciences de la gestion de l’Université du Québec à Montréal (ESG UQAM). Dans l’exercice de ses fonctions, il a développé plus de 80 accords de partenariats avec les universités les plus prestigieuses dans le monde entier. Il a également enseigné aux quatre coins du monde en plus d’accompagner des start-ups. Il est-auteur d’un livre portant sur les habiletés relationnelles intitulé : « Être à son meilleur, L’incroyable pouvoir des habiletés relationnelles ». Diplômé de l’Université Paris Dauphine avec un Executive Master in Business (EMBA), il est également titulaire d’un MBA de l’ESG UQAM.

 

Découvrir son site Internet : https://www.benoitchalifoux.com/

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